這幾天濟南的的天氣反復無常，很多來購買黃燜雞醬料的客戶就說了，多吃點有營養的食物是好的，不然的話冷風一吹肯定要生病，前幾天溫度比較高的時候就看到大街上有穿裙子的小姐姐了，美是美，但春捂秋凍啊，這還沒到夏天就穿這么少，對養生是大大不利的。保持良好的精氣神就一定要遵從節氣。

1. 防風、防寒。早春也是心血管疾病高發期。在春天，身體的陽氣產生，這是很容易被風的病原體入侵。當天氣溫暖和寒冷時，溫度波動很大。早春防寒尤為重要。風邪風寒易引起上呼吸道感染、流感、肺炎、急性心腦血管疾病等外源性疾病。
2. 脾胃應在春季營養。春季肝氣上升，抑制脾胃的消化功能。因此，春季還應注意脾胃的調節。尤其是那些患有慢性胃病或長期胃腸功能不佳的人，在這個季節調節脾胃，對全年的健康很有幫助。比如說如果用黃燜雞醬料來做雞肉，不妨多放一些蔬菜，味道好，也更健康。
3.春天蓋好被子，少生氣多歡樂。俗話說，“春蓋秋凍，不致于大病”，防風防寒需要做“春蓋棉”，過早更換棉衣是不合適的，尤其是那些身體虛弱、有病的人，不能突然換上春衣;此外，雖然春季氣溫開始上升，但柚子、梨等寒性水果也應列入禁忌之列，以避免損傷脾胃陽氣。
4. 防止彈簧困倦。進入春季后，氣溫逐漸升高，人體毛孔、汗腺、血管開始放松，皮膚血液循環也活躍起來。這樣，大腦的血液供應就會相對減少。近年來，許多上班族在工作時感到困倦是很正常的。解決春困的最好辦法就是打個盹。午餐時間應該科學，不要太長，并且應該控制在一個小時之內。
5. 應該注意經常鍛煉。春天，綠色植物的數量增加了，空氣中的陰離子增加了一倍。在這樣的環境中鍛煉有利于提高生理功能和健康水平，調節情緒。因此，建議做更多的戶外活動，如鍛煉，散步，踏青，打球，放風箏，釣魚，賞花，慢跑，太極拳等，這樣身體可以放松肌肉和骨骼，為一年的工作和學習打下良好的基礎。實踐證明，經常參加春季運動的人具有較強的抗菌素病能力，思維敏捷，不易疲勞，效率高。
身體是革命的本錢，不愛惜自己的身體怎么能拼搏美好的未來呢？春天我們要多吃應季蔬菜，多活動，多吃一些有營養的食物，來發財雞吃好吃的黃燜雞，也可以來買好吃的黃燜雞醬料哦。